普拉提随身学是一个不可或缺的健身工具，它为初学者提供从入门到精通的普拉提教学，让你能够随时在手机上获取相应的指导。这个应用通过科学合理的课程安排，帮助你按照自己的节奏逐步提升技能。用户界面友好，易于操作，而且可以根据个人的学习速度来解锁更高阶段的训练课程，确保学习和锻炼的连贯性与效率。

　　普拉提随身学手机版内容介绍

　　普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

　　普拉提随身学最新版特色细节

　　海量视频

　　像维密一样健身塑造完美身材

　　高清视频详情

　　精准讲解每一个动作

　　零基础普拉提

　　专业指导,在家轻松学

　　亮点优势

　　针对上班族打造的运动健身视频教学平台,这里提供了许多的运动健身的课程。

　　可以通过app轻松的观看视频内容,以后在家就能轻松的练习相关的动作。

　　让许多上班族以后都可以在家里进行运动健身,这样就可以让您每天进行适量的运动,让您的身体可以变得更健康。

　　企业文化

　　缺少运动的上班族,常年坐办公室使肌肉失去力量,容易腰酸背痛,久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉,好似做深层按摩,同时练习肌肉耐力,令身体压力再平均分布。

　　主要功能

　　1.兼容了生理和心理的相关研究成果,运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则,通过对身体核心部位的锻炼。

　　2.简单易学,动作平缓.减轻工作压力,树立自信心,培养兴趣使自身更加优雅。

　　3.长期坚持练习可以使您核心部位的稳定性提高,肌耐力增强,不受活动地点的限制。

　　用户测评

　　很多人天天坐拥电脑,腰围上形成的救生圈越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉,既可卸掉救生圈,又能减缓心理压力

　　更新日志

　　v1.1.3更新内容

　　新增了普拉提的高清教学视频;

　　优化了用户体验。

　　优化了用户体验;

　　新增了运动视频教学资源;

　　修复了已知的bug。